ぬか 均. おかずは塩鮭をメインに 前の晩の残りの 五目きんぴら あとは納豆に ぬか漬けや野菜ジュースなど ごはんは雑穀入りごはんにすると これまた栄養価もアップ 気分もアップします 何より朝食というのは家族の一日の力の源になるわけですから 気持 japanese
